Отказ от диет: 5 доводов «за»

В интернете легко найти огромное количество диет. Информация, относящаяся к ним, обычно гласит, что за определенный срок можно потерять энное количество килограмм, но нужно есть лишь конкретные продукты. При этом умалчивается о возможных проблемах со здоровьем, необходимости проконсультироваться с врачом и т.д. Любая диета – это риск, поэтому лучше уж приобрести Жидкий Каштан для похудения, ведь данное средство давно доказало свою эффективность и безопасность. Между тем, причин, по которым стоит отказаться от диетического питания, масса. Ниже мы приведем самые известные из них.


Довод первый: диеты препятствуют самопознанию


Тот, кто целенаправленно меняет свой рацион для того, чтобы похудеть, оказывается загнанным в жесткие рамки. Он вынужден считать калории, есть в одно и то же время, а также сократить количество и разнообразие потребляемых продуктов. Другими словами, человек жертвует собственными желаниями и привычками. В подобной ситуации о каком-либо самопознании не может быть речи, а значит, что тот, кто сидит на диете, не удовлетворяет потребности своего тела.


Довод второй: диеты многое запрещают


Диетические системы питания строятся на том, что продукты разделяются на полезные и вредные. Первые нужно включить в меню, а о вторых следует навсегда забыть. Парадокс здесь в том, что запретный плод всегда сладок, поэтому, сознательно ограничивая себя в еде, человек мечтает о том, чтобы насладится вкусом, допустим, жареного мяса или свежевыпеченного пирога. Подобные запреты не позволяют получать удовольствие не только от пищи, но даже от самой жизни.


Довод третий: гарантий долговременного результата нет


Не исключено, что, просидев на жесткой диете несколько недель, вы потеряете, к примеру, 10 килограмм. Это неплохой результат, но не следует забывать о главном. В данном случае основная цель – удержание веса, а значит, что новой системы питания придется придерживаться постоянно. Это сложная задача, с которой справится далеко не каждый человек.


Довод четвертый: диеты приводят к внутренним конфликтам


Диета – это постоянная борьба с сами собой. Чтобы избавится от лишнего веса, человек начинает жить по принципу «хочу, ибо так надо». Проблема в том, что мозг не обманешь. Нельзя есть яблоко или обезжиренный творог и убеждать себя в том, что это вкусно. Да, какое-то время контролировать себя получается, но рано или поздно желание насладиться вкусом шоколада или пирожных становится безудержным, что приводит к срыву. После него человек чувствует себя виноватым перед самим собой и испытывает угрызения совести.


Довод пятый: постоянные диеты – залог низкой самооценки


Если придерживаться диетического питания на протяжении длительного времени, то число срывов будет только увеличиваться. Человек поймет, что не может добиться поставленной цели, поэтому начнет страдать от неуверенности в себе и заниженной самооценки. Это способно привести к более серьезным психологическим проблемам.

Оставить комментарий
Облако меток